Buah alpukat di mana merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak sekali manfaat mulai dari dapat menjaga ataupun meningkatkan kesehatan jantung membantu untuk mengatur gula darah dan juga bisa mencegah cacat lahir pada janin yang ada didalam kandungan di mana buah ini juga merupakan salah satu buah yang sangat sehat untuk dicemil Ketika anda sedang menjalani program diet dikarenakan memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga memiliki kandungan lemak baik yang nantinya bisa membantu Anda menjadi lebih kenyang lebih lama
Walaupun memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi di mana anda yang tidak boleh tergiur dengan manfaat-manfaat yang akan diberikan dari buah alpukat ini sehingga akan membuat Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan di mana nantinya pastinya akan memberikan banyak sekali masalah kesehatan apabila anda mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang berlebihan
Lalu di bawah ini adalah beberapa efek samping akan diberikan Ketika anda sedang kebanyakan mengkonsumsi buah alpukat
Meningkatkan berat badan
Walaupun memang buah alpukat ini termasuk ke dalam kategori buah-buahan tetapi di mana sebenarnya kandungan lemak dan juga kalori yang ada di dalam buah ini sangat tinggi Gimana kabar baiknya lemak dan juga kalori yang terkandung di dalam buah alpukat ini merupakan salah satu jenis lemak yang sehat untuk tubuh tetapi lemak sehat juga bisa menyebabkan peningkatan berat badan apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih di mana Di dalam satu buah alpukat yang memiliki berat 30 gram memiliki kandungan kalori sebanyak 322
Defisiensi nutrisi
Pada umumnya memang tidak masalah apabila anda mengkonsumsi sayur-sayuran dan juga puas setiap harinya Di mana buah alpukat ini memang sangat bergizi dan juga mengenyangkan tetapi nutrisi nutrisi yang terkandung didalamnya belum saja cukup agar anda bisa memenuhi asupan nutrisi anda sehari-hari Dimana ada yang mengkonsumsi makanan yang itu-itu saja setiap harinya dapat membuat tubuh anda menjadi kekurangan nutrisi tertentu dimana buah alpukat ini sangat minim kandungan protein dan juga kalsium