Monthly Archives: August 2023

Kembang turi, juga dikenal sebagai Clitoria ternatea, adalah tanaman merambat yang memiliki berbagai manfaat kesehatan dan digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa bagian dunia. Kembang turi ini menghasilkan bunga berwarna biru atau ungu yang indah dan telah menjadi bahan penelitian karena sifat-sifatnya yang potensial untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kembang turi yang telah ditemukan: …

Continue reading “Manfaat Kembang Turi, Redakan Jerawat hingga Jaga Kesehatan Jantung”

Diet oatmeal adalah pilihan yang populer untuk mereka yang ingin menjaga kesehatan, menurunkan berat badan, atau meningkatkan pola makan. Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat, serta memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah panduan lengkap untuk mencoba diet oatmeal: **1. Jenis Oatmeal:** – **Oat Rolled:** Oat ini sudah dihancurkan dan digulung tipis. …

Continue reading “Panduan Lengkap untuk Mencoba Diet Oatmeal”

Diet ketat, atau diet yang sangat rendah karbohidrat seperti diet keto, dapat memiliki efek samping yang perlu diperhatikan. Meskipun diet ini dapat membantu dalam penurunan berat badan dan memiliki manfaat tertentu bagi beberapa individu, ada beberapa efek samping yang mungkin muncul: 1. Kekurangan Nutrisi: Diet ketat cenderung mengurangi asupan nutrisi tertentu karena pembatasan karbohidrat yang …

Continue reading “Efek Samping Diet Ketat untuk Kesehatan”

Makan kulit kentang adalah pilihan yang cerdas karena kulitnya kaya akan nutrisi dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Jika kulit kentang dimasak dengan benar, misalnya dengan merebus, mengukus, atau memanggang, Anda dapat mengambil manfaat berikut: **1. Kandungan Serat Tinggi:** Kulit kentang mengandung serat tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga keseimbangan …

Continue reading “Manfaat Makan Kulit Kentang untuk Kesehatan”

Antioksidan adalah senyawa yang membantu tubuh melawan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan risiko penyakit kronis. Berikut adalah beberapa makanan yang merupakan sumber antioksidan yang kuat: 1. **Buah-buahan Beri**: Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, blackberry, …

Continue reading “Makanan Sumber Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas”

Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat, serta berperan dalam fungsi otot, sistem saraf, dan keseimbangan cairan tubuh. Meskipun susu adalah sumber kalsium yang populer, ada banyak makanan lain yang juga kaya akan kalsium. Berikut adalah beberapa makanan yang tinggi kalsium yang dapat menjadi alternatif bagi mereka …

Continue reading “Tak Hanya Susu, Ini Makanan yang Tinggi Kalsium”

Fenomena Raynaud, juga dikenal sebagai Sindrom Raynaud, adalah kondisi medis di mana pembuluh darah perifer di tangan dan kaki merespons secara berlebihan terhadap suhu dingin atau stres emosional, menyebabkan penyempitan tiba-tiba pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke ekstremitas. Kondisi ini dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan sensasi kesemutan atau mati rasa pada tangan dan …

Continue reading “Fenomena Raynaud – Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi”

Penyakit saraf adalah gangguan atau kondisi medis yang mempengaruhi sistem saraf tubuh, termasuk otak, sumsum tulang belakang, dan saraf-saraf perifer. Penyakit-penyakit ini dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, seperti gerakan, sensasi, keseimbangan, dan kemampuan berbicara. Beberapa penyakit saraf yang perlu diwaspadai antara lain: 1. **Stroke**: Stroke terjadi ketika pasokan darah ke bagian otak terganggu, menyebabkan kerusakan …

Continue reading “Mengenal Macam-Macam Penyakit Saraf yang Perlu Diwaspadai”