Pentingnya makanan untuk kesehatan otak tidak bisa diabaikan. Nutrisi yang tepat dapat membantu memelihara struktur otak, meningkatkan daya ingat, dan melindungi dari berbagai kondisi neurologis. Berikut adalah berbagai makanan yang baik untuk kesehatan otak: ### 1. **Ikan Berlemak:** Ikan seperti salmon, trout, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat). Omega-3 membantu …
Continue reading “Berbagai makanan yang baik untuk kesehatan otak”