Sakit punggung sebelah kiri adalah keluhan yang umum dialami banyak orang. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari masalah otot hingga kondisi medis yang lebih serius. Berikut adalah beberapa penyebab umum yang dapat menyebabkan sakit punggung sebelah kiri:
1. Cedera Otot dan Ligamen
Cedera otot atau ligamen akibat aktivitas fisik, seperti mengangkat beban berat, berlari, atau gerakan tiba-tiba, dapat menyebabkan ketegangan atau strain pada otot punggung. Ketegangan ini sering menyebabkan rasa sakit yang terlokalisir, termasuk di sisi kiri punggung.
2. Postur yang Buruk
Postur yang buruk saat duduk, berdiri, atau tidur dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung. Misalnya, membungkuk saat bekerja di depan komputer atau tidur dalam posisi yang tidak mendukung punggung dapat menyebabkan sakit punggung sebelah kiri.
3. Hernia Diskus
Hernia diskus terjadi ketika salah satu diskus di antara tulang belakang pecah atau menonjol, menyebabkan tekanan pada saraf di sekitar tulang belakang. Jika hernia terjadi di sisi kiri, bisa menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke punggung sebelah kiri, bahkan sampai ke kaki.
4. Penyakit pada Organ Dalam
Beberapa kondisi medis pada organ dalam, seperti ginjal, pankreas, atau limpa, dapat menyebabkan nyeri yang dirasakan di punggung sebelah kiri. Misalnya, batu ginjal atau infeksi ginjal dapat menyebabkan nyeri di sisi punggung yang bisa sangat menyakitkan.
5. Syndrome Referred Pain
Nyeri yang dirasakan di punggung sebelah kiri juga bisa menjadi hasil dari kondisi medis lain, seperti penyakit jantung atau masalah paru-paru. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang ‘dirujuk’ ke punggung.
6. Artritis
Artritis, terutama osteoartritis atau rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan peradangan pada sendi-sendi tulang belakang. Peradangan ini dapat mengakibatkan nyeri punggung yang lebih terasa di sisi tertentu, termasuk sisi kiri.
7. Stres dan Kecemasan
Stres emosional dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot, yang sering kali muncul di punggung. Otot yang tegang dapat menyebabkan rasa sakit yang berkaitan dengan ketegangan di punggung sebelah kiri.