Ayam merupakan salah satu jenis lauk pauk enaknya sering sekali dikonsumsi di mana setiap harinya pasti ayam akan selalu masuk ke dalam menu catering ataupun menu yang disediakan di rumah selain memiliki harga yang terjangkau daripada dengan jenis daging yang lain ayam juga memiliki ukuran yang cukup besar untuk bisa dihabiskan dalam sekali makan maka dari itu banyak sekali orang-orang yang memiliki daging ayam sebagai salah satu menu harian mereka Walaupun memang cara mengolahnya akan berbeda setiap harinya tapi pertanyaannya Apakah mengkonsumsi ayam setiap hari sehat?
Ayam merupakan salah satu sumber lemak yang nantinya sangat baik untuk kesehatan tubuh walaupun memiliki kandungan lemak jenuh dalam jumlah yang lebih sedikit daripada daging merah seperti daging sapi maupun kambing, Dengan mengkonsumsi ayam sebagai salah satu pengganti daging yang lain dengan begitu Anda bisa menurunkan risiko tubuh anda untuk terkena penyakit jagung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah
Selain itu juga Ayam merupakan salah satu jenis makanan sumber yang memiliki kandungan asam amino asam merupakan salah satu jenis protein yang bisa berguna untuk membangun tubuh untuk membentuk otot-otot gimana protein yang terkandung di dalam ayat tersebut juga memiliki fungsi di dalam beberapa proses kimiawi yang lain seperti dapat memecah racun
Mengkonsumsi ayam juga nantinya bisa mengurangi agar untuk terkena resiko penyakit kanker Hal ini dikarenakan Ayam merupakan salah satu sumber lain yang sangat baik Bagaimana nutrisi sel ini merupakan salah satu senyawa antioksidan yang juga memiliki pengaruh pada sistem kinerja vitamin C dan E untuk bisa melawan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama dari penyakit kanker
Bukan hanya itu saja di mana daging ayam ini juga memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa membantu Anda meningkatkan sistem metabolisme protein dan juga karbohidrat tanpa adanya vitamin B6 maka sistem kekebalan tubuh sistem metabolisme tubuh dan juga sistem saraf pusat anda tidak bisa bekerja dengan baik