5 Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan Tubuh

Kacang polong mempunyai warna hijau, kuning, coklat  dan yang lain juga sering digunakan masyarakat untuk berbagai macam olahan makanan. Kacang polong mengandung serat juga mineral yang tinggi namun rendah dengan kandungan lemak.

Kacang polong mengandung sumber protein yang baik untuk menambah energi tubuh juga dapat memenuhi kebutuhan protein harian yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kacang polong baik untuk dikonsumsi secara rutin agar dapat membantu meningkatkan stamina dan dapat menjaga kesehatan  tubuh. Berikut manfaat kacang polong untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Mencegah anemia

Kacang polong mengandung folat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh juga dapat membantu melancarkan sistem aliran darah. Konsumsi rutin kacang polong dapat membantu mencegah anemia dengan sangat baik.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kacang polong mengandung serat juga mineral yang sangat tinggi namun mengandung kalori yang sangat rendah. Kandungan nutrisi yang ada pada kacang polong juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Konsumsi kacang polong dapat membantu menurunkan berat badan dikarenakan dapat mecegah pola makan berlebih  juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik.

3. Meningkatkan energi

Vitamin B juga riboflavin dan niasin yang ada pada kacang polong dapat membantu meningkatkan karbohidrat dan mencegah penimbunan lemak dan secara alami dapat meningkatkan energi pada tubuh. Konsumsi kacang polong dapat membantu meningkatkan energi dan dapat membantu aktivitas harian agar tidak kekurangan energi saat melakukan aktivitas harian.

4. Mengurangi peradangan

Kacang polong mengandung senyawa organik dan memiliki efek anti inflamasi dan dapat membantu mengurangi pembengkakan juga masalah pada peradangan yang lain. Kacang polong baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat membantu mengurangi peradangan denganefektif.

5. Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan

Kandungan protein yang ada pada kacang polng dapat meningkatkan pertumbuhan juga perkembangan tubuh dan membentuk jaringan sel, otot juga tulang. Untuk anan-anak baik dengan rutin mengonsumsinya agar pertumbuhannya dapat berkembang dengan baik dan mebuat tubuh menjadi lebih sehat juga padat.

Ragam Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh

Sayur kol mengandung banyak gizi yang dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Untuk konsumsi sayur kol sebaiknya jangan terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan perut kembung.

Ragam Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan gizi yang ada pada sayur kol antara lain seperti vitamin K, serat,  mangan, folat, vitamin C, vitamin B6, potasium, zat besi, vitamin A juga magnesium. Beragam kandungan gizi yang ada pada sayur kol dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Sayur kol dapat diolah menjadi beragam makanan dan cukup mudah untuk mendapatkannya. Berikut ini beberapa ragam manfaat sayur kol bagi kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Mengontrol tekanan darah

Kol mengandung antosianin yang dapat membantu mengontrol tekanan darah. kandungan antosianin yang ada pada kol dapat membuat arteri lebih lentur dan dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu kol juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan baik.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan antosianin, vitamin K juga yodium yang ada pada kol dapat mempengaruhi sistem kerja saraf juga dapat membantu menjaga konsentrasi dan menambah daya ingat pada otak. Selain itu kol dapat mencegah terjadinya penyakit otak seperti Alzheimer, pakinson juga dmensia yang sangat berbahaya jika sampai terserang penyakit itu.

3. Mencegah penyakit kanker

Kol mengandung glukosinat yang sangat tinggi. Kandungan glukosinat yang ada pada kol mempunyai sifat antikarsinogrenik yang dapat  menghancurkan radikal bebas pada tubuh. dengan konsumsi kol baik untuk mencegah kanker prosta, kanker payudara, kanker usus dan dapat mencegah tumor ganas yang dapat menyebabkan terjadinya kanker tersebut.

4. Mencegah terjadinya katarak

Mnegandung betakaroten juga vitamin A yang ada pada kol dapat  membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu konsumsi kol dapat membantu mencegah terjadinya katarak.

5. Merawat kulit dan wajah

Kol mengandung antioksidan, antosianin, juga sulfur yang baik untuk merawat kulit dan wajah. Kandungan senyawa yang ada pada kol dapat mengatasi flek juga kerutan yang terjadi pada kulit. Kol juga baik untuk mencegah terjadinya jerawat dan dapat membantu mengatasi masalah jerawat tersebut. Sayur kol memiliki sifat antibakteri yang cukup baik.

5 Manfaat jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh

Jamur merupakan makanan yang sudah lama digunakan sebagai bahan makanan juga dapat digunakan menjadi obat tradisional.

5 Manfaat jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh
5 Manfaat jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak jenis jamur di dunia ini ada yang dapat digunakan sebagai makanan dan ada juga jamur yang mengandung racun dan tidak dapat untuk dikonsumsi layaknya makanan untuk manusia. jamur dapat tumbuh liar dialam terbuka juga dapat dibudidayakan dengan baik bersama masyarakat. Salah satu jamur yang sekarang banyak dibudidayakan yaitu jamur tiram yang memiliki warna putih dan menyerupai bentuk dari cangkang tiram. Jamur memiliki banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Mengandung serat, protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, Vitamin A, C, B, dan memiliki antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh. Jamur tiram sangat nikmat untuk dikonsumsi. Berikut ini beberapa manfaat jamur tiram yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Menjaga sistem pencernaan

Serat yang ada pada jamur baik untuk menjaga kesehatan pencernaan juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan sembelit. Jamur tiram dapat dikonsumsi secara rutin agar sistem pencernaan terjaga dengan baik kesehataannya dan terhindar dari masalah konstipasi yaitu sembelit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Antioksidan juga kandungan nutrisi yang ada pada jamur tiram dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Konsumsi jamur tiram dengan rutin dapat membantu membantu menjaga kesehatan juga dapat menangkal serangan radikal bebas.

3. Menurunkan kolesterol

Jamur tiram dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu menyeimbangkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit kardiovaskular yaitu jantung dan stroke. Konsumsi jamur tiram dengan rutin dapat membantu menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh dengan baik.

4. Mencegah hipertensi

Vitamin C, kalium juga serat yang ada pada jamur tiram dapat membantu mencegah hipertensi atau penyakit darah tinggi dan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi normal dan baik.

5. Mengurangi resiko terkena kanker

Jamur tiram mengandung antioksidan yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Konsumsi jamur tiram dengan rutin dapat membantu mengurangi dampak terkena penyakit kanker dan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari radikal bebas.

5 Manfaat Gingseng Untuk Kesehatan Kulit Dan Tubuh

Gingseng merupakan tanaman yang termasuk dalam kategori apotek hidup. Tanaman gingseng banyak memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

5 Manfaat Gingseng Untuk Kesehatan Kulit Dan Tubuh
5 Manfaat Gingseng Untuk Kesehatan Kulit Dan Tubuh

Sudah banyak diketahui sejak zaman dahulu gingseng banyak digunakan sebagai obat tradisional yang sangat populer terutama di negara China dan Korea. Selain dapat memberikan kesehatan pada tubuh, gingseng juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut ini beberapa manfaat gingseng untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mencegah penuaan dini

Kandungan phytonutrients yang ada pada gingseng dapat mengaktifkan metabolisme kulit. Gingseng dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas yang diakibatkan oleh sinar matahari juga polusi udara. Selain itu gingseng juga dapat meningkatkan produksi kolagen pada lapisan tengah kulit atau dermis dan membuat kulit lebih kencang juga menghindarkan dari masalah penuaan dini.

2. Mengatasi diabetes tipe 2

Gingseng dapat membantu mengatasi diabetes tipe 2 dan dapat menurunkan kadar glukosa pada tubuh. Gingseng dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada tubuh. Konsumsi gingseng secara rutin dapat membantu mengatasi diabetes tipe 2 dengan cara mengolahnya direbus kemudian tambahkan air secukupnya kemudian tunggu air mendidih lalu dapat dikonsumsi air tersebut dalam keadaan hangat atau dingin.

3. Menjaga kesehatan kulit

Gingseng mengandung antioksidan juga mineral dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi gingseng secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit dan menjaga kelembaban kulit juga  dapatmengurangi kerutan yang ada pada kulit.

4. Menurunkan berat badan

Ekstrak gingseng berry juga teh gingseng dapat menekan nafsu makan agar terhindar dari pola makan yang berlebihan dan dapat membantu menurunkan berat badan. Gingseng berry atau teh gingseng dapat dikonsumsi secara rutin namun tidak boleh berlebihan agar dapat membantu menurunkan berat badan dengan baik. Selain konsumsi gingseng berry atau teh gingseng sebaiknya juga disertai olahraga teratur juga menjaga pola makan yang benar agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Mengatasi masalah kulit

Gingseng dapat mengatasi masalah kulit kasar, kering, juga kulit wajah yang kemerahan. Gingseng dapat melancarkan sirkulasi pembuluh darah vascular yang dapat mengembalikan kesehatan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah juga menjaga kelembaban kulit dengan baik.

5 Manfaat Biji Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Biji yang ada pada buah salak dapat dimanfaatkan menjadi bubuk kopi dengan cara menyangrainya atau juga dapat dioven kemudian diblender sampai halus menjadi bubuk.

5 Manfaat Biji Salak Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Biji Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Bubuk biji salak memiliki rasa khas saat diminum juga mengandung karbohidrat, pati juga protein yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu bubuk biji salak juga dapat ditambahkan pada kue agar kue tersebut memiliki rasa khas bubuk salak. Berikut ini beberapa manfaat biji salak yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1.Mengobati asam urat

Bubuk biji salak mengandung senyawa yang baik untuk mengobati asam urat. Konsumsi setidaknya 3 kali satu sendok makan bubuk biji salak dapat membantu meredakan asam urat juga dapat meredakan nyeri pada sendi dan dapat membantu meredakan rematik. Bubuk biji salak sangat baik untuk mengobati asam urat dan baik untuk dikonsumsi secara rutin.

2. Melancarkan peredaran darah

Bubuk biji salak dapat melancarkan peredaran dengan baik.  Degan peredaran darah juga aliran oksigen yang lancar pada tubuh maka dapat mencegah terjadinya serangan jantung juga stroke. Selain itu tubuh akan dapat terasa ringan juga mendapatkan kesehatan yang prima.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Senyawa yang ada pada biji salak dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan melancarkan sistem aliran darah pada tubuh. selain itu bubuk biji salak juga dapat menurunkan resiko tersumbatnya aliran darah pada tubuh sehingga tubuh menjadi sehat.

4. Meningkatkan massa otot

Biji salak mengandung protein tinggi yang dapat meningkatkan massa kinerja otot, juga dapat membuat otot menjadi lebih kuat. Konsumsi bubuk biji salak secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otot juga dapat menambah kekuatan yang ada pada otot tersebut.

5. Meningkatkan kecerdasan otak

Bubuk biji salak dapat meningkatkan konsentrasi juga menambah daya ingat pada otak. Konsumsi bubuk biji salak secara rutin dapat meningkatkan kecerdasan otak juga dapat mencegah penyakit otak Alzheimer.

6. Menambah energi

Karbohidrat yang ada pada biji salak dapat membantu menambah energi saat melakukan aktivitas harian. Konsumsi rutin biji salak dapat menambah energi tubuh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.

6 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh

Daun salam banyak dijumpai pada beberapa hidangan yang ada pada makanan.

6 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh

Aroma khas yang ada pada daun salam membuat makanan tersebut menjadi beraroma juga membuat rasa pada makanan itu menjadi lebih enak. Daun salam adalah daun yang berasal dari pohon salam. Selain itu daun salam juga mengandung vitamin C, serat, niacin, juga tanin yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Berikut ini beberapa manfaat daun salam bagi kesehatan yang dapat diketahui :

1.Mengontroi kadar gula darah

Mengandung antioksidan yang ada pada daun salam dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi air rebusan daun salam atau juga dapat langsung dikunyah membantu untuk mengobati penyakit diabetes dan menjaga kadar gula darah menjadi stabil.

2. Meredakan nyeri

Daun salam memiliki sifat anti peradangan yang baik untuk meredakan nyeri yang ada pada tubuh. Daun salam dapat dikonsumsi dengan merebusnya atau juga mengoleskannya pada bagian yang nyeri dan dapat membantu meredakan nyeri yang ada pada tubuh.

3. Mengobati flu dan batuk

Konsumsi air rebusan daun salam 3 kali setengah gelas dapat membantu mengobati flu dan batuk juga dapat membantu melegakan sistem pernafasan dengan baik.

4. Menjaga kesehatan jantung

Daun salam mengandung flavonoid yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi daun salam secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik juga membantu mencegah penyakit stroke.

5. Meredakan stres

Mengandung linalool yang ada pada daun salam yang dapat meredakan stres yang diakibatkan padatnya aktivitas harian atau juga akibat kelelahan. Daun salam kering dapat digunakan menjadi teh kemudian konsumsi juga hirup uap yang ada pada teh daun salam tersebut maka stres tersebut dapat dibantu untuk ditasi dengan daun salam.

6. Menjaga kesehatan rambut

Panaskan daun salam bersama dengan minyak zaitun kemudian dapat diaplikasikan pada rambut tunggu beberapa menit lalu bersihkan menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin maka kesehatan rambut dapat terjaga dengan baik juga dapat menguatkan rambut dan mencegah rambut patah juga rontok. Selain itu rambut dapat tampak berkilau setelah rutin menggunakan daun salam tersebut.

5 Manfaat Daun Pandan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

Daun yang populer dengan aromanya yang enak ketika dinikmati masyarakat ketika mengonsumsinya, memiliki berbagai macam olahan juga dapat dijadikan minuman yang khas.

5 Manfaat Daun Pandan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan
5 Manfaat Daun Pandan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

Daun pandan merupakan daun yang banyak digemari masyarakat tersebut  selain aroma yang enak juga memiliki bebagai manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat daun pandan untuk kesehatan tersebut :

1.Mengatasi gigitan nyamuk dan serangga

Daun pandan dapat dihaluskan dengan menumbuknya kemudian dioleskan pada area yang terkena gigitan nyamuk atau serangga tersebut, lalu biarkan kering dan bersihkan bekasnya menggunakan air bersih. Lakukan perawatan secara rutin, maka rasa gatal atau infeeksi tersebut akan dapat berkurang. Selain itu pandan dapat ditaruh pada halaman atau ditanam pada pot sehingga nyamuk juga serangga tersebut dapat terusir.

2. Mengatasi infeksi kulit

Tumbuk halus daun pandan kemudian tambahkan sedikit garam dan larutkan pada air hangat secukupnya dan saring air tersebut lalu diminum 3 sampai 5 kali sehari satu gelas, maka gangguan masalah kulit sperti infeksi yang disebabkan jamur dapat diobati secara alami.

3. Meningkatkan nafsu makan

Daun pandan dapat dicampurkan ke dalam minuman teh atau juga pada makanan. Dengan mencampurkan daun pandan kedalam minuman juga makanan tersebut maka nafsu makan dapat ditambah. Selain itu daun pandan juga dapat menjaga daya tahan tubuh menjadi lebih baik. Daun pandan baik dikonsumsi secara rutin untuk menambah nafsu makan.

4. Mengurangi stres

Aroma pada daun pandan dapat dijadikan aroma terapi yang dapat mengurangi stres saat lelah akibat aktivitas yang berlebih. Aroma khas daun pandan sangat ampuh untuk mengatasi gangguan stres tersebut juga dapat menghindari depresi yang berlanjut dan dapat mengganggu kesehatan tubuh tersebut.

5. Mengatasi insomnia

Mengandung alkaloid yang dapat mengatasi maslah insomnia. Daun pandan dapat diolah menjadi jus kemudian minum air pandan tersebut secara rutin, maka masalah insomnia tersebut dapat diatasi dengan baik juga alami. Daun pandan yang alami tersebut tidak akan menimbulkan efek samaping ketika rutin mengonsumsinya, maka dari itu daun pandan dapat dijadikan alternatif untuk mengobati insomnia agar tidak berkelanjutan.

10 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Daun seledri salah satu jenis sayuran pelengkap masakan. Daun seledri bisa dinikmati keadaan segar atau dimasak juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

10 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan
10 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Daun seledri sayuran tinggi serat juga rendah kalori dan mengandung banyak vitamin juga mineral yang baik untuk tubuh. Vitamin yang ada pada daun seledri antara lain, vitamin B kompleks, vitamin C, dan K. Mineral yang ada dalam daun seledri magnesium, mangan, kalium juga kalsium. Daun seledri
juga mengandung fitonutrien antioksidan baik untuk tubuh. Berikut ini manfaat daun seledri untuk kesehatan:

1.Menurunkan kadar kolesterol

Mengandung senyawa 3nbutylphthalide yang mampu menurunkan kadar lemak darah. Selain itu juga bisa digunakan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

2.Mengurangi nyeri sendi

Anti-inflamasi pada daun seledri dapat meringakan radang sendi, asam urat juga rematik. Selain daun, batang dari seledri tersebut juga bisa untuk meredakan asam urat sebagai obat diuretik.

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun seledri dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular juga menurunkan tekanan darah. Daun seledri dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tekanan darah tinggi dan kolesterol penyebab penyakit kardiovaskular sehingga daun seledri dapat bermanfaat terjadinya serangan kedua penyakit tersebut.

4. Meringankan menstruasi

Biji seledri dpat meringankan ketidaknyamanan saat mentruasi. Rebus biji seledri bersama daun adas juga kunyit sehingga manfaat tersebut dapat dirasakan.

5. Mencegah gigitan nyamuk

Daun seledri dapat bermanfaat mencegah gigitan nyamuk. Gigitan nyamuk pasti membuat ketidaknyamanan walaupun tidak semua gigitan nyamuk tersebut berbahaya, ekstrak daun seledri dapat mengusir nyamuk tersebut selama kurang lebih 5 jam, dan banyak dijumpai beberapa produk yang menggunakan kandungan dari seledri tersebut.

6. Meningkatkan sistem pencernaan

Seledri tinggi serat juga antioksidan dan dapat meningkatkan sistem pencernaan juga menangkal radikal bebas. Meningkatkan sistem sirkulasi darah, meredakan kembung juga melindungi saluran pencernaan.

7. Mencegah infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih merupakan infeksi pada organ ginjal sampai uretera. Daun seledri dapat menjadi obat diuretik mencegah pengaruh infeksi saluran kemih. Daun seledri membantu merangsang produksi urin. Agar tidak terjadi infeksi dapat mengonsumsi seledri bersama dengan cairan yang cukup.

8. Membantu menurunkan berat badan

Seledri kaya nutrisi, serat, namun rendah kalori. Daun seledri dapat masuk dalam menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi seledri juga mengatur
pola makan dan olahraga maka tentunya berata badan dapat menjadi ideal.

9. Sumber antioksidan

Seledri mengandung vitamin C, flavonoid, betakaroten juga antioksidan yang dibutuhkan tubuh dan mampu menangkal serangan radikal bebas yang
menjadi sumber penyakit berbahaya untuk tubuh. Dengan mengonsumsi daun seledri dapat bermanfaat menjalankan fungsi tubuh dengan baik dan menangkal serangan radikal bebas yang berbahaya.

10. Sebagai anti kanker

Daun seledri dapat digunakan sebagai anti kanker. Bekerja sebagai antioksidan tubuh juga menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegah penyakit kanker.

10 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

Buah srikaya memiliki rasa yang manis dan sangat enak untuk dikonsumsi. Selain memiliki rasa manis seperti gula, buah srikaya bisa mengatasi berbagai macam penyakit, juga dapat menjaga kesehatan kulit. Buah srikaya dapat langsung dimakan juga dapat dijadikan untuk bahan pelengkap kue.

10 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah srikaya untuk kesehatan:

1. Mencegah penyakit jantung
Buah srikaya bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan bermanfaat mencegah penyakit jantung. mengonsumsi buah srikaya secara teratur dapat bermanfaat melindungi kesehatan jantung dan menhindari
berbagai masalah yang akan menyebabkan gangguan pada jantung.

2. Mengatasi diare
Buah srikaya dapat digunakan mengatasi diare, memperbaiki sistem pencernaan juga dapat mengobati disentri akut.

3. Mencegah dan mengobati kanker
Penyakit kanker dapat disembuhkan dengan mengonsumsi buah srikaya, mengandung antioksidan tinggi sehingga bermanfaat mencegah juga mampu mengobati penyakit kanker. Konsumsi buah srikaya secara teratur maka penyakit kanker dapat dicegah dan mampu diobatinya.

4. Mencegah asma
Buah srikaya bermanfaat melegakan pernafasan dan dapat mencegah penyakit asma. mengandung kimia yang bermanfaat pada buah srikaya tersebut sehingga bermanfaat mencegah masalah gangguan pernafasan dan menjadikan sistem pernafasan menjadi lebih baik.

5. Mengatasi diabetes
Mengonsumsi buah srikaya bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh, sehingga penyakit diabetes dapat diatasi.

6. Mengobati hipertensi
Buah srikaya dapat menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi buah srikaya secara teratur maka penyakit hipertensi dapat diobati.

7. Mengobati masalah kulit
Buah srikaya dapat mengatasi masalah kulit seperti bisul atau kudis. dengan konsumsi buah srikaya secara teratut maka kesehatan kulit dapat terjaga.

8.Antiradang
Mengandung kalium yang tinggi buah srikaya dapat mengatasi nyeri otot, juga dapat mengatasi peradangan. Selain kalium buah srikaya juga mengandung magnesium yang bermanfaat meredakan radang sendi.

9. Mencegah flu dan batuk
Mengandung antioksidan tinggi, buah sriakaya bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyakit seperti flu juga batuk dapat dicegah.

10. Mengobati demam
Buah srikaya bisa menurunkan suhu tubuh yang tinggi, menjadi obat alami sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mengobati demam dan baik untuk nejaga kesehatan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit yang lain.

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga merah rasanya manis,  air buah naga menyegarkan,  Mengandung nutrisi utuk kesehatan. Buah naga unik  kulitnya berwarna merah menyerupai bentuk api menyala. Memiliki kadar air  cukup tinggi, berbiji lunak.

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat buah naga saat dikonsumsi  beragam. Dapat langsung dirasakan tubuh sampai  jangka panjang. Berikut ini beberapa manfaat buah naga :

1..Membantu menjaga kesehatan dan stamina

Mengandung antioksidan dan vitamin buah naga memberi manfaat menjaga kesehatan dan stamina, mencegah radikal bebas agar tubuh lebih kuat menangkal bebagai macam serangan penyakit.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Mengandung vitamin B3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu buah naga sangat baik dikonsumsi secara teratut agar kadar kolesterol dalam tubuh dapat terjaga dengan baik dan dapat mencegah penyakit jantung atau stroke.

3. Membantu meredakan batuk

Buah naga dapat dikonsumsi saat mengalami gangguan batuk,  mengandung vitamin B3 dalam buah naga baik untuk meredakan batuk.

4. Membantu mengobati penyakit kanker

Buah naga memiliki vitamin komplek baik untuk dikonsumsi secara rutin  dan dapat membantu mengobati masalah penyakit kanker.

5. Meredakan asma

Vitamin B3 pada buah naga dapat meredakan penyakit gangguan nafas atau asma dengan baik. Buah naga dapat dikonsumsi secara rutin sehingga penyakit asma tersebut dapat terhindar dengan baik.

6. Menstabilkan tekanan darah

Vitamin B3 pada buah naga bermanfaat menstabilkan tekanan darah tinggi, sehingga tekanan darah pada tubuh menjadi normal. Buah naga sangat baik dikonsumsi secara teratur agar tekanan dalam tubuh menjadi sehat.

7. Mencegah osteoporosis

Buah naga mengandung kalsium organik yang bermanfaat mengatasi masalah pengeroposan tulang atau mencegah penyakit osteoporosis. Dengan rutin mengkonsumsi buah naga dapat memberi kesehatan pada tulang dan dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang tersebut.

8. Mengobati diabetes

Buah naga merah memiliki kandungan gula alami yang baik untuk mengobati diabetes, selain itu buah naga aman dikonsumsi secara teratur untuk penderita ganagguan gula dan dapat mengobati penyakit biabetes.

9. Menutrisi kulit

Buah naga mengandun vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi halus, bersinar, dan dapat mengatasi kerutan yang akan terjadi pada kulit.

10. Menjaga kesehatan mata

Buah naga mengandung betakaroten yang bermanfaat menjaga kesehatan mata dengan baik.

12 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buah apel yang dapat kita ketahui :

12 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan
12 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

1. Apel Mengurangi Resiko Kanker.
Buah apel mengandung flavonoid quercetin bermanfaat mempertahankan oksigen dalam tubuh seperti mencegah terjadinya penyakit kanker seperti kanker payudara dan paru – paru, selain itu buah apel dapat menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat.

2. Mengurangi Kolesterol Jahat.
Bauh apel mengandung pectin dan mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh. Pectin dapat mengikat lemak kolesterol  sebelum tubuh menyerapnya. Selain itu apel mengandung polyphenols yang dapat menurunkan kolesterol.

3. Mengurangi resiko penyakit Kardiovaskular (Jantung Dan Stroke)

Buah apel mengandung quercetin bermanfaat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan stroke.

4. Mengurangi Resiko Diabetes.
Buah apel mengandung pectin dapat menyalurkan asam galacturonic bagi tubuh dan bermanfaat untuk menurunkan kebutuhan insulin pada tubub serta membantu menjaga pengelolaan diabetes.

5. Membantu Proses Pencernaan.
Buah apel memiliki serat yang tinggi bermanfaat membantu proses pencernaan. Kulit apel  juga dapat dijadikan obat  ketika mengalami sembelit.

6. Menjaga Kesehatan Gigi.
Kandungan serat pada apel dapat membersihkan gigi, selain itu buah apel memiliki sifat anti virus bermanfaat menjaga tubuh dari segala macam bakteri dan virus. Memakan buah apel dapat merangsang air liur yang ada di dalam mulut, bermanfaat membantu mengurangi kerusakan gigi dan mengurangi beberapa jumlah bakteri.

7. Memperkuat Tulang.
Buah apel mengandung flavanoid phloridzin, bermanfaat melindungi dari menopause dan osteoporosis serta meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu buah apel mengandung boron berfungsi menguatkan tulang.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Pectin yang ada buah apel bermanfaat mengurangi peradangan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Buah apel rendah kalori, dengan mengkonsumsinya dapat bermanfaat memiliki rasa kenyang dan sedikit kalori.

10. Mengurangi Resiko Penyakit Alzheimer.
Mengkonsumsi buah apel atau dapat di jus buah apel dapat meningkatkan kesehatan otak serta mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer, quercetin pada buah apel melindungi sel otak dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan dapat menjadi penyebab penyakit Alzheimer.

11. Mengurangi Resiko Penyakit Parkinson.
Mengkonsumsi rutin buah apel dapat mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson, gangguan kronis pada sistem saraf pusat dan fungsi neuron di otak.

12. Memelihara Pertumbuhan Rambut.
Buah apel mengandung vitamin B2 procyanidin bermanfat meningkatkan pertumbuhan rambut.

11 Manfaat buah Nanas Untuk kesehatan

Nanas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang dapat kita ketahui, diantara lain dapat menyembuhkan pilek dan batuk, mencegah kanker, memperbaiki jantung,
menguatkan tulang, menjaga kesehatan mata dan berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita ketahui untuk kesehatan dari buah nanas tersebut.

11 Manfaat buah Nanas Untuk kesehatan
11 Manfaat buah Nanas Untuk kesehatan
11 Manfaat buah Nanas Untuk kesehatan
11 Manfaat buah Nanas Untuk kesehatan

1. Membantu Mengobati penyakit Radang Sendi
Buah nanas mengandung enzim yang mampu meredakan dan mengobati penyakit radang sendi.

2. Mencegah penyakit Kanker
Antioksidan dan vitamin C yang ada pada buah nanas mampu mengobati kanker, selain antioksidan dan vitamin C , nanas juga memiliki kandungan
vitamin A, flavonoid, bromelain dan betakaroten, dan dapat mecegah kanker payudara, tenggorokan dan kanker mulut.

3. Meningkatkan Imunitas dalam tubuh
Vitamin C yang ada dalam buah nanas mampu meningkatkan imunitas yang ada pada dalam tubuh kita dan menjaga kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

4. Mengobati Batuk dan Pilek
Enzim pada buah nanas juga mampu mengobati penyakit batuk dan pilek.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengkonsumsi buah nanas secara teratur dapat melancarkan dan menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh anda dikarenakan pada buah nanas memiliki serat
yang tidak mudah larut dan serat yang mudah larut.

6. Menjaga Kesehatan Mata
Untuk Menjaga Kesehatan Mata dalam buah nanas terkandung zat yang bernama betakaroten, sehingga dengan mengkonsumsi buah nanas secara teratur dapat
membantu mempengaruhi kesehatan organ mata tersebut.

7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium, mineral dan mangan yang ada pada buah nanas dapat menjaga kesehatan tulang.

8. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gusi
Kandungan astrigent yang ada didalam buah nanas dapat memperkuat gigi dan gusi serta melindungi mulut dari penyakit kanker.

9. Mengatur Tekanan Darah
Kalium yang terkandung didalam buah nanas dapat melancarkan sirkulasi darah yang ada didalam tubuh, sehingga kita dapat terhindar dari serangan stroke
atau serangan jantung.

10. Mengobati jerawat
Vitamin C, enzim dan bromelain yang terkandung pada buah nanas dapat menyembuhkan penyakit jerawat dan mencegah jerawat tersebut datang lagi.

11. Mengobati Telapak Kaki Pecah-Pecah
Dengan menggosokkan buah nanas ke telapak kaki yang mngalami gangguan tersebut maka akan tumit menjadi halus dan lembut.